একটি নতুন গবেষণায় জানা গেছে, টমেটো পিউরি খেলে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে তা সহায়ক হতে পারে।
টমেটোতে থাকা লাইকোপেন নামক পুষ্টি উপাদান শুক্রাণুর মান উন্নত করতে সাহায্য করে বলে জানা গেছে, যা তাদের আকৃতি, আকার এবং সাঁতার কাটার ক্ষমতা উন্নত করে।
উন্নত মানের শুক্রাণু
শেফিল্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক ১২ সপ্তাহব্যাপী একটি পরীক্ষায় অংশগ্রহণের জন্য ১৯ থেকে ৩০ বছর বয়সী ৬০ জন সুস্থ পুরুষকে নিয়োগ করেন।
স্বেচ্ছাসেবকদের অর্ধেক প্রতিদিন ১৪ মিলিগ্রাম ল্যাক্টোলাইকোপিন সাপ্লিমেন্ট (যা দুই টেবিল চামচ ঘন টমেটো পিউরির সমতুল্য) গ্রহণ করেছিলেন, এবং বাকি অর্ধেককে প্ল্যাসিবো পিল দেওয়া হয়েছিল।
এর প্রভাব পর্যবেক্ষণের জন্য পরীক্ষার শুরুতে, ছয় সপ্তাহ পর এবং গবেষণার শেষে স্বেচ্ছাসেবকদের শুক্রাণু পরীক্ষা করা হয়েছিল।
যদিও শুক্রাণুর ঘনত্বে কোনো পার্থক্য ছিল না, তবে যারা লাইকোপেন গ্রহণ করেছিলেন তাদের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর আকৃতির শুক্রাণুর অনুপাত এবং সচলতা প্রায় ৪০ শতাংশ বেশি ছিল।
উৎসাহব্যঞ্জক ফলাফল
শেফিল্ড দলটি জানিয়েছে যে, তারা গবেষণার জন্য একটি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কারণ খাবার থেকে লাইকোপেন শরীরের পক্ষে শোষণ করা কঠিন হতে পারে। এই পদ্ধতির ফলে তারা এ ব্যাপারেও নিশ্চিত হতে পেরেছিল যে, প্রত্যেক পুরুষ প্রতিদিন একই পরিমাণ পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করছে।
লাইকোপিনের সমপরিমাণ ডোজ পেতে স্বেচ্ছাসেবকদের প্রতিদিন ২ কেজি রান্না করা টমেটো খেতে হতো।
শুক্রাণুর মান বৃদ্ধির পাশাপাশি, লাইকোপেনের সাথে অন্যান্য স্বাস্থ্যগত উপকারিতারও যোগসূত্র রয়েছে, যার মধ্যে হৃদরোগ এবং কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস অন্যতম।
এই গবেষণার ফলাফল পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে একটি ইতিবাচক পদক্ষেপ নির্দেশ করে। গবেষণাটির নেতৃত্বদানকারী ডক্টর লিজ উইলিয়ামস বিবিসিকে বলেন, “এটি একটি ছোট আকারের গবেষণা ছিল এবং আমাদের আরও বড় পরিসরে এর পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন, কিন্তু এর ফলাফল অত্যন্ত উৎসাহব্যঞ্জক।”
পরবর্তী পদক্ষেপ হলো, বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভুগছেন এমন পুরুষদের ওপর এই প্রক্রিয়াটির পুনরাবৃত্তি করা এবং দেখা যে লাইকোপেন তাদের শুক্রাণুর মান বাড়াতে পারে কি না, এবং এটি দম্পতিদের গর্ভধারণে সাহায্য করে কি না ও জটিল বন্ধ্যাত্ব চিকিৎসা এড়াতে সহায়তা করে কি না।
মদ্যপান কমালে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়তে পারে (ছবি: শাটারস্টক)
উর্বরতা উন্নত করা
যেসব দম্পতি সন্তান ধারণে অক্ষম, তাদের প্রায় অর্ধেকই পুরুষ বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভোগেন, কিন্তু বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভুগলে পুরুষেরা তাদের জীবনযাত্রায় বেশ কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন।
এনএইচএস (NHS) সপ্তাহে ১৪ ইউনিটের বেশি নয় এমন পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেয়। শুক্রাণুকে ভালো অবস্থায় রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখাও অপরিহার্য।
প্রতিদিন অন্তত পাঁচ ভাগ ফল ও শাকসবজি খাওয়া উচিত, সেইসাথে শর্করা জাতীয় খাবার, যেমন হোলমিল ব্রেড ও পাস্তা এবং প্রোটিনের জন্য চর্বিহীন মাংস, মাছ ও ডাল গ্রহণ করা প্রয়োজন।
এনএইচএস (NHS) গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় ঢিলেঢালা অন্তর্বাস পরার এবং মানসিক চাপ কম রাখার পরামর্শও দেয়, কারণ এটি শুক্রাণু উৎপাদন সীমিত করতে পারে।
পোস্ট করার সময়: ০৪-১২-২০২৫